骑车有氧运动的好处

骑车作为一种有氧运动，具有多种好处：增强心肺功能，骑车是最佳的有氧运动之一，可以全面锻炼人体的内脏器官，尤其是提高心肺耐力作用明显。骑行时下肢血液供给量较大，强度大时心率可达到平...