骑车能不能减肥效果

骑自行车确实可以作为减肥的一种手段。它是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，从而促进体重下降。研究表明，骑自行车每小时可以消耗约488卡路里的热量。此外，骑自行车还可以增强心肺功能...